Manfaat Mengonsumsi Buah Pare

Buah pare atau momordica charantia adalah jenis tumbuhan merambat yang berasal dari Asia Tropis. Pare mengandung zat quinine yang tinggi. Dengan adanya zat tersebut, membuat pare memiliki rasa yang pahit. Rasanya yang khas tersebut membuat banyak orang kurang suka mengonsumsi buah ini. Namun, tahukah kalian bahwa dibalik rasa yang pahit, ternyata pare memiliki segudang manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pare, yaitu pare mampu untuk mengobati penyakit diabetes. Kandungan lektin pada pare membantu menurunkan kadar glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya sama seperti insulin sehingga pare dapat memicu peningkatan hormon insulin pada tubuh. Tentu saja untuk para penderita penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini.

Selain membantu mengobati penyakit diabetes, dikutip dari health.detik.com pare mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal penyakit kanker. Bedasarkan penelitian yang dilakukan oleh Prof. Ray dan rekan-rekannya, tes lab menunjukan ekstrak pare menghentikan sel kanker bereplikasi. Hal ini menunjukan kemungkinan pare efektif mencegah penyebaran kanker. Penelitian ini dilakukan dengan menguji ekstrak pada pare ke berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, prostat, kepala, dan leher.

Manfaat terakhir mengonsumsi pare adalah sebagai alternatif obat sembelit. Kandungan serat pada pare mampu membantu menyelesaikan masalah pencernaan sehingga mengonsumsi pare dapat menjadi solusi kita jika tidak ingin minum obat pencahar.

Dilihat dari manfaat di atas, buah pare memang memiliki banyak manfaat dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Namun, tidaklah dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini secara berlebih. Dikutip dari hot.liputan6.com mengonsumsi pare di atas batas wajar dapat menimbulkan efek samping, seperti memicu peradangan hati, membuat irama jantung tidak teratur, menimbulkan reaksi alergi fatal (favisme), dan lain-lain.

Meski demikian, tidak ada salahnya sesekali mengonsumsi buah pare karena selain banyak kandungan di dalamnya, buah pare dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi, perlu diingat bahwa melakukan suatu hal secara berlebihan tentu tidak baik sehingga kita harus tetap bijaksana dalam mengkonsumsi buah pare agar, kita mendapatkan manfaatnya. (ALY/UKH )