Tetap Produktif Selama Bulan Puasa

Saat menjalani ibadah puasa terkadang kita merasa kurang maksimal dalam bekerja maupun belajar sehingga menjadi kurang produktif. Bekerja maupun belajar saat menjalankan puasa bukanlah hal yang mudah, apalagi di masa pandemi  COVID-19 seperti ini yang membuat semua pekerjaan kita menjadi semakin sulit karena larangan untuk keluar rumah.

Pasti semua orang ingin menjadi produktif walaupun sedang menjalankan ibadah puasa. Nah, aku punya beberapa tips untuk kalian semua yang ingin tetap produktif selama bulan puasa, di antaranya:

1. Membuat rencana sesuai dengan kemampuan

Meski terkadang merasa lemas dan haus saat berpuasa, kita juga harus menjaga aktivitas sehari-hari supaya bekerja dengan baik. Cara yang mudah dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah membuat rencana kegiatan dalam sehari.

Tentukan pekerjaan yang sekiranya dapat kita kerjakan saat berpuasa. Jangan menentukan atau merencanakan banyak kegiatan berat yang akhirnya malah membuat kita merasa haus di siang hari. Kalian bisa memanfaatkan waktu seharian dengan rencana yang sudah dibuat agar tetap produktif.

2. Olahraga Ringan

Olahraga ringan dapat membuat tubuh kita terasa lebih sehat dan bugar. Meski kita sedang berpuasa, olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk kita lakukan dalam menjaga kesehatan. Terlebih di masa pandemi ini, olahraga sangat disarankan oleh pakar kesehatan untuk menangkal virus jahat seperti COVID-19.

Tak perlu melakukan olahraga seperti lari sejauh 17 km, hanya dengan melakukan gerakan-gerakan ringan seperti flutter kicks ataupun hip bridges selama 30 menit sudah sangat cukup untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar.

3. Manfaatkanlah waktu istirahat dengan baik

Memanfaatkan waktu istirahat selama bekerja sangat penting dibutuhkan untuk mengembalikan semangat puasa. Kalian bisa memanfaatkan waktu istirahat di sela-sela pergantian kelas online. Lakukan selama 20-30 menit saja sudah cukup untuk me-refresh tubuh kita. Jangan lupa untuk pasang alarm di ponsel agar tidak ketinggalan kelas online, ya.

4. Jangan lupa beribadah

Bagian penting dan utama ketika bulan Ramadan adalah memaksimalkan ibadah karena manfaatnya sangat baik, loh, bagi umat muslim. Selain mendapatkan pahala, kita juga mendapatkan ketenangan hati, jiwa, dan juga pikiran. Kalian bisa beribadah dengan cara menjalankan salat sunah dan fardu, mengaji, ataupun bersedekah.

5. Hindari begadang

Ketika sedang mengerjakan sesuatu, alangkah baiknya kita harus mampu mengatur waktu dengan baik. Usahakan menghindari lembur dan segera tuntaskan segala jenis pekerjaan maupun tugas dari dosen. Sebisa mungkin kerjakanlah tugas jauh-jauh hari sebelum deadline supaya kita tidak perlu begadang.

Nah, menurut kalian gimana nih tips dari aku untuk tetap produktif selama bulan puasa? Sebenarnya mudah kok untuk tetap produktif di bulan puasa asalkan kalian punya niat dan semangat untuk menjalaninya. (MFN/NIS)