Dagu ganda atau dagu berlipat adalah lapisan lemak hipodermis di sekeliling leher yang turun dan menghasilkan keriput sehingga si pemiliknya seolah-olah memiliki dagu kedua. Dagu berlipat mudah dijumpai pada orang tua atau penderita obesitas,meski sebenarnya problema dagu ganda atau dagu berlipat juga bisa disebabkan oleh banyak faktor lain selain obesitas. Semisal, faktor keturunan (genetik) atau faktor elastisitas kulit yang menurun akibat proses penuaan. Penurunan elastisitas kulit bisa membuat kulit mengendur dan menyebabkan area di sekitar dagu seperti memiliki dagu ganda.
Selain itu, ada beberapa penyebab dagu ganda termasuk konsumsi makanan, diantaranya:
- Makan makanan asin
Konsumsi makanan asin terlalu banyak berpotensi membuat tubuh menahan air lebih lama untuk mengencerkannya. Akibatnya, wajah terlihat bengkak dan dagu Anda mungkin tampak berlipat.
- Konsumsi gula berlebihan
Kandungan kalori dalam minuman manis juga memiliki nilai gizi yang sedikit. Bahkan, jenis makanan manis ini juga tidak memberikan perasaan kenyang yang diberikan oleh makanan padat.Akibatnya, asupan kalori harian Anda akan meningkat dan bisa berujung pada kenaikan berat badan. Bila dibiarkan, Anda mungkin berisiko mengalami obesitas yang bisa ditandai dengan dagu berlipat.
- Penggunaan obat anti depresan
Ada sejumlah jenis penyakit dan pengobatannya yang ternyata memiliki kaitan dengan gejala obesitas berupa double chin. Salah satu faktor risiko obesitas ini yaitu obat antidepresan yang biasanya diresepkan dokter kepada orang yang mengalami depresi.Faktanya, hampir semua obat antidepresan memiliki efek samping berupa kenaikan berat badan. Meski begitu, efek samping ini tidak dialami oleh semua penggunanya dan terjadi secara tidak langsung.Banyak faktor yang dapat memicu kenaikan berat badan selama terapi antidepresan, meliputi:makan berlebihan atau jarang berolahraga akibat depresi,peningkatan nafsu makan yang berhubungan dengan suasana hati, sertakenaikan berat badan akibat faktor usia.
Ketiga faktor tersebut berpotensi menyebabkan penumpukan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk dagu.
Cara Mengatasi Double chin/Dagu Ganda
- Dengan berolahraga
Terdapat enam jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membantu memperkuat otot dan kulit di daerah dagu. Berbagai latihan ini bisa Anda lakukan sekitar 10-15 kali per hari, kecuali dilarang atau ada saran lain dari dokter.
1. Latihan meluruskan rahang
- Dongakkan kepala Anda hingga melihat langit-langit.
- Dorong rahang bawah Anda ke depan hingga dagu terasa tegang. Pertahankan posisi ini selama 10 detik.
- Istirahatkan rahang Anda dan kembalikan kepala ke posisi semula. Ulangi latihan ini selama 10 kali.2.Latihan dengan bola
- Tempatkan bola berdiameter 20-25 cm di bawah dagu Anda.
- Tekan dagu Anda melawan bola. Ulangi latihan ini kira-kira 25 kali per hari.
- Latihan mencium langit-langit
- Dongakkan kepala hingga melihat langit-langit.
- Gerakkan bibir seolah Anda hendak mencium langit-langit. Hal ini bermanfaat untuk meregangkan area bawah dagu Anda.
- Lakukan gerakan mencium langit-langit sebanyak 15 kali dan kembalikan kepala Anda ke posisi semula.
- Latihan peregangan lidah
- Lihat lurus ke depan dan keluarkan lidah Anda sejauh mungkin.
- Naikkan ujung lidah Anda ke arah hidung.
- Tahan selama 10 detik lalu lepaskan. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali.
- Latihan peregangan leher
- Dongakkan kepala Anda hingga melihat langit-langit.
- Tekan lidah Anda pada langit-langit mulut.
- Tahan selama 5-10 detik lalu lepaskan. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali.
- Latihan rahang bawah ke depan
- Dongakkan kepala hingga melihat langit-langit.
- Tolehkan kepala ke kanan dan dorong rahang bawah Anda ke depan.
- Tahan selama 5-10 detik lalu lepaskan.
- Ulangi gerakkan yang sama dengan kepala menoleh ke kiri.
Cara menghilangkan dagu berlipat dengan prosedur medis
Sementara jika kondisi genetik yang menyebabkan Anda memiliki double chin, mengencangkan daerah tersebut dengan berolahraga atau mengatur pola makan mungkin sedikit membantu. Namun, kedua hal ini masih belum jelas tingkat efektivitas pada kondisi ini.
Jika Anda berkonsultasi ke dokter, mungkin dokter akan menganjurkan beberapa prosedur medis.
- Lipolisis
Lipolisis atau dikenal juga sebagai liposculpture adalah prosedur medis dengan cara sedot lemak (liposuction) atau menggunakan panas dari laser untuk membantu mencairkan lemak dan membentuk kontur kulit Anda.Dalam sebagian besar kasus, prosedur ini hanya memerlukan anestesi lokal di sekitar area dagu Anda. Efek samping prosedur ini dapat berupa bengkak, memar, dan nyeri.
- Mesoterapi
Mesoterapi adalah prosedur medis invasif minimal dengan menyuntikkan sedikit zat pelarut lemak ke dalam tubuh. Zat pelarut lemak seperti deoxycholic acid (Kybella) bisa digunakan untuk prosedur ini.Mesoterapi membutuhkan sekitar enam sesi dengan kurang lebih 20 suntikan per sesi. Untuk setiap sesi, perlu jeda kurang lebih satu bulan sebelum Anda dapat memulai sesi berikutnya.Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh dermatologis atau dokter bedah plastik. Beberapa efek samping yang mungkin timbul antara lain bengkak, memar, nyeri, rasa baal, dan kemerahan.
(HNM/AWS)