Kesehatan mental atau yang biasa kita sebut sebagai mental health adalah salah satu bagian penting dalam hidup kita. Tanpa kita sadari, sekarang ini banyak dari kita yang menderita kesehatan mental yang buruk. Nah, sebelum masuk lebih jauh, mari kita berkenalan terlebih dahulu dengan kesehatan mental. Kesehatan mental adalah kesehatan yang berkaitan dengan emosi, jiwa, dan psikis orang-orang. Sering kali orang-orang menganggap kesehatan mental sebagai hal yang sepele. Orang yang sedang berobat atau terapi untuk membenahi masalah mentalnya sering kali mendapat perlakuan tidak adil di kalangan masyarakat. Terkadang masyarakat seringkali menilai, mencaci, ataupun memberikan kata-kata yang menyakitkan kepada orang yang sedang berjuang dan sedang memulihkan kesehatan mental mereka.
Sumber: cdn
Banyak juga yang tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya sedang mengalami masalah kesehatan mental. Masalah kesehatan mental dapat disebabkan oleh hal kecil, seperti kelelahan karena tugas yang diberikan dosen, lelah dengan tuntutan keluarga, ataupun pressure yang diberikan orang-orang kepada diri kita masing-masing. Kesehatan mental juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Menurut American Psychological Association (APA), seseorang yang mengalami stres sering kali mengalami sakit perut. Itu adalah sebuah fakta menarik yang mungkin masih belum banyak diketahui. Jadi, jika teman-teman sering mengalami sakit perut mungkin Anda memiliki kesehatan mental yang kurang baik.
Nah, teman-teman juga bisa mencoba aplikasi layanan psikolog gratis berbasis online seandainya sedang merasa kesehatan mentalnya terganggu. Dengan adanya kemudahan konsultasi online, teman-teman bisa melakukan konsultasi dengan para dokter atau psikolog yang tentunya sudah bersertifikat dan profesional dalam bidangnya. Anda dapat bercerita, curhat, ataupun sekedar bertanya lewat layanan tersebut. Nah, kali ini ada beberapa rekomendasi aplikasi layanan psikolog online yang tentunya gratis. Simak informasi berikut ini.
1. Himpunan Psikologi Indonesia
Himpunan Psikologi Indonesia atau HIMPSI menyediakan layanan konsultasi online gratis bagi masyarakat di seluruh Indonesia. Kalian dapat menghubungi HIMPSI wilayah di berbagai provinsi, seperti HIMPSI Jawa Tengah, HIMPSI Jawa Timur, HIMPSI Jawa Barat, HIMPSI Lampung, HIMPSI Jambi, HIMPSI Sumatera Barat, dan provinsi lainnya.
2. Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia
Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia juga menyediakan layanan konseling online gratis. Kalian dapat memanfaatkan layanan ini untuk konsultasi mengenai berbagai keluhan, seperti cemas, sedih, stres, hingga depresi. Layanan ini dapat diakses melalui situs resmi IPK Indonesia yang tersedia di setiap wilayah. Informasi lebih lanjut tentang daftar wilayah IPK yang menyediakan layanan konsultasi psikolog gratis dapat ditemukan di situs mereka.
3. Yayasan Praktek Psikolog Indonesia
Yayasan Praktek Psikolog Indonesia (YPPI) juga merupakan penyedia layanan konsultasi psikolog gratis bagi mereka yang tidak mampu. Layanan ini dirancang untuk menangani berbagai masalah, seperti depresi, panik, kecemasan, hingga stres.
4. Berbagi Cerita
Berbagi Cerita adalah layanan konseling online gratis yang menyediakan psikolog berpengalaman untuk membantu meningkatkan kesehatan mental. Waktu konseling tersedia dari hari Senin hingga Minggu mulai pukul 09:00 hingga 22:00 WIB. Jika kamu ingin mendapatkan informasi lebih lanjut, kunjungi akun Instagram mereka di @_berbagicerita.id. (AP/ND)